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Sleep habits and susceptibility to the common cold
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PMID: 19139325 · DOI: 10.1001/archinternmed.2008.505
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Beleg aus der Quelle
Quelle: Sleep habits and susceptibility to the common cold
In einer Quarantänestudie mit 153 gesunden Erwachsenen hatten Teilnehmende mit im Schnitt weniger als sieben Stunden Schlaf pro Nacht in den zwei Wochen vor der Rhinovirus-Exposition ein 2,94-fach höheres Risiko, tatsächlich eine Erkältung zu entwickeln, als jene mit acht oder mehr Stunden Schlaf. Auch eine Schlafeffizienz unter 92 Prozent erhöhte das Risiko um das 5,50-fache gegenüber 98 Prozent oder mehr.
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Beleg aus der Quelle
Quelle: Sleep habits and susceptibility to the common cold
Schlafdauer und Schlafeffizienz gaben die Teilnehmenden selbst an, die Studie beobachtet einen Zusammenhang und prüft keine Verlängerung des Schlafs. Der Zusammenhang blieb bestehen, wenn Antikörper gegen das Virus vor der Exposition, Alter und andere demografische Merkmale, Jahreszeit, Körpergewicht, sozioökonomischer Status, psychische Merkmale und Gesundheitsverhalten berücksichtigt wurden.
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