Aussage · Redaktioneller Stand
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Lies unseren vollständigen Wortlaut, seine Grenzen und die dokumentierten Belege.
Was wir genau sagen
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt für Erwachsene je nach Alter rund 1,2 bis 1,5 Liter Wasser täglich über Getränke als Richtwert; den übrigen Bedarf decken feste Nahrung und Stoffwechsel. Bei trockener, kalter Luft, Hitze oder hohem Energieumsatz steigt der Bedarf. Als beste Durstlöscher nennt sie Wasser und ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.
Die Redaktion führt diesen Wortlaut als aktuell. Ob und in welchem Umfang er geprüft wurde, steht bei den dokumentierten Prüfungen.
Grenzen der Aussage
Referenzwerte der DGE für Erwachsene ab 19 Jahren bei durchschnittlichen Lebensbedingungen, abgeleitet im Jahr 2000. Der Wert gilt für die Getränkemenge, nicht für die Gesamtwasserzufuhr; für Jugendliche, Schwangere und Stillende gelten andere Werte.
Quellen und Belege
Belegt durch eine Quelle. Die Anzahl beschreibt den Belegweg, nicht seine Qualität.
Stützt
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Beleg aus der Quelle
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt als Richtwert für die Wasserzufuhr durch Getränke bei Erwachsenen 1.470 Milliliter pro Tag (19 bis unter 25 Jahre), 1.410 Milliliter (25 bis unter 51 Jahre), 1.230 Milliliter (51 bis unter 65 Jahre) und 1.310 Milliliter (ab 65 Jahre). Den übrigen Bedarf decken feste Nahrung und Oxidationswasser. Die Werte wurden im Jahr 2000 abgeleitet.
Quelle und Quelleninhalt: Referenzwerte Wasser · Original öffnen (dge.de)
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Beleg aus der Quelle
Einen erhöhten Wasserbedarf nennt die DGE bei hohem Energieumsatz, Hitze, trockener kalter Luft, reichlichem Salzverzehr sowie bei Fieber, Erbrechen und Durchfall.
Quelle und Quelleninhalt: Referenzwerte Wasser · Original öffnen (dge.de)
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Beleg aus der Quelle
Als beste Durstlöscher nennt die DGE Mineral- und Trinkwasser sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees; Kaffee und schwarzer Tee sollen nur in moderaten Mengen von drei bis vier Tassen getrunken werden.
Quelle und Quelleninhalt: Referenzwerte Wasser · Original öffnen (dge.de)
Dokumentierte Prüfungen
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Die Aussage gibt die Richtwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zur Trinkmenge Erwachsener wieder, wie sie auf deren Seite stehen. Die Werte stammen aus dem Jahr 2000 und gelten für durchschnittliche Bedingungen.
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Wer diese Aussage fachlich beurteilen kann, schickt ihr Urteil formlos per E-Mail an redaktion@shyft-magazine.com — mit vier Angaben: Datum, Ergebnis (bestätigt, eingeschränkt, widersprochen oder unklar), eine kurze Begründung, und wer die Person ist (Name, Fachgebiet, Zugehörigkeit).
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