Im Spätwinter liegt der Wintermantel wie Blei auf den Schultern. Morgens minus zwei Grad, nachmittags zwölf, und der volle Kleiderschrank hat für das Wetter dazwischen erstaunlich wenig zu bieten. Eine Greenpeace-Befragung von 2015, die das Umweltbundesamt in einer Studie von 2022 zitiert, fand bei Erwachsenen zwischen 18 und 69 Jahren in Deutschland im Schnitt 95 Kleidungsstücke im Schrank. 19 Prozent davon werden (fast) nie getragen, weitere 20 Prozent selten.
Unsere Lesart dieser Zahlen: Ein voller Schrank hilft wenig, wenn die Teile nur für eine einzige Temperatur taugen. Wer für jedes Wetter ein eigenes Outfit plant, sammelt viele Teile und hat trotzdem Lücken. Wer auf Schichten setzt, kann nach unserer Einschätzung mit weniger Teilen auskommen.
Dieser Ratgeber schlägt dir 20 Teile vor, die vom Spätwinter bis zum Frühlingsanfang zusammenarbeiten: ein System aus Basisteilen und Schichten statt einer eigenen Garderobe pro Jahreszeit. Dazu kommen Kombinationsbeispiele, Hinweise zu Materialien und ein Weg, aussortierte Kleidung sinnvoll weiterzugeben.
Warum 20 Teile für den Übergang reichen können
Im Schnitt werden in Deutschland rund 35 Kleidungsstücke pro Kopf und Jahr gekauft, so zitiert es das Umweltbundesamt aus einer Erhebung des IFH Köln. Am anderen Ende der Kette sammelten die öffentlich-rechtlichen Entsorger nach Angaben des Statistischen Bundesamts 2023 rund 175.000 Tonnen Bekleidungs- und Textilabfälle aus privaten Haushalten ein, etwa 2 Kilogramm pro Kopf und rund 55 Prozent mehr als 2013. Diese Statistik erfasst nur, was die Entsorger getrennt einsammeln, nicht alles, was Haushalte an Kleidung loswerden.
Die Gegenidee heißt Capsule Wardrobe und ist älter als ihr heutiger Ruf. Nach der Darstellung der englischsprachigen Wikipedia taucht der Begriff schon in den 1940er Jahren in amerikanischen Publikationen auf. Bekannt machte ihn in den 1970er Jahren die Londoner Boutiquebesitzerin Susie Faux, 1985 griff die Designerin Donna Karan die Idee mit einer Kollektion aus sieben kombinierbaren Teilen für die Arbeitswelt auf. Das Prinzip ist geblieben: weniger Teile, von denen sich jedes mit den anderen kombinieren lässt.
Unsere Rechnung für diesen Vorschlag: 8 Oberteile und 3 Hosen ergeben 24 Grundkombinationen, mit 3 Jacken sind es rechnerisch 72. Weil jede Jacke für einen anderen Temperaturbereich gedacht ist, kommen an einem bestimmten Tag meist nur die 24 Kombinationen unter einer Jacke in Frage. Die Vielfalt entsteht über die Wochen, wenn du dieselben Teile anders schichtest.
Der Schlüssel für den Übergang von Winter zu Frühling ist dabei das Schichtenprinzip. Statt eines schweren Mantels trägst du mehrere leichtere Lagen übereinander und legst je nach Tagestemperatur eine ab. Die Teile in diesem Vorschlag sind so gewählt, dass sie in unterschiedlichen Kombinationen von leichtem Frost bis etwa fünfzehn Grad zusammenpassen.
Voraussetzung dafür ist eine reduzierte Farbpalette: drei bis vier neutrale Basisfarben (Schwarz, Navy, Grau, Creme) plus ein bis zwei Akzentfarben. So passt fast alles zu fast allem, und die Entscheidung am Morgen wird kürzer.
Die Oberteile (8 Teile)
1 bis 2. Zwei Longsleeves (weiß und schwarz). Die unsichtbaren Arbeitstiere. Unter jedem Pullover, allein mit Jeans, unter dem Blazer. Im Spätwinter sitzen sie als Basisschicht direkt auf der Haut, ab März tragen sie sich solo. Biobaumwolle oder ein Gemisch aus Baumwolle und Lyocell sind naheliegend; wichtiger als das Material ist, dass der Stoff häufiges Waschen verträgt.
3 bis 4. Zwei Strickpullover (hell und dunkel). Ein heller in Creme, Beige oder Hellgrau, ein dunkler in Navy oder Anthrazit. Die Allrounder des Übergangs. Im Februar über dem Longsleeve, im März solo, im April abends über der Bluse. Viele greifen hier zu Merinowolle, was die Wollverbände über sie angeben, steht weiter unten im Materialteil.
5. Ein Rollkragenpullover. Ersetzt den Schal und wirkt sofort angezogener. Unter dem Blazer bürotauglich, mit Jeans lässig. Ein Feinstrick lässt sich über viele Monate tragen, weil er unter einem Blazer ebenso Platz hat wie unter dem Wintermantel.
6. Ein leichter Strickpulli oder Pullunder. Das Übergangsteil schlechthin. Dünn genug für mildere Tage, als Schicht unter der Jacke bei Kälte. Wo ein dicker Wollpullover im März zu viel ist, passt ein leichter Feinstrick oft noch bis Mai.
7. Eine Bluse oder ein Hemd. Für formellere Anlässe und wärmere Tage. Weiß oder hellblau, klassischer Schnitt. Im Winter unter dem Pullover, im Frühling solo tragbar. Leichte Biobaumwolle oder Lyocell.
8. Ein Cardigan. Die flexibelste Schicht im ganzen System. Offen oder geschlossen, als Jackenersatz im Büro, als Zwischenschicht unter dem Mantel. An milden Tagen übernimmt er die Rolle der Jacke komplett.
Alle acht Oberteile sind übergangstauglich. Keines ist rein winterlich, keines rein sommerlich. Das macht den Unterschied zu einer saisonalen Garderobe: Du tauschst nicht aus, du schichtest um.
Die Hosen (3 Teile)
9. Eine gute Jeans. Dunkle Waschung, guter Sitz. Der Klassiker, der zu jedem der acht Oberteile passt. Biobaumwolle mit einem kleinen Elasthan-Anteil für Tragekomfort. Bis du eine gut sitzende Jeans gefunden hast, kann es dauern.
10. Eine Stoffhose. Schwarz, Navy oder Grau, bequem genug für den ganzen Tag, formell genug fürs Büro. Leichte Wolle oder ein Mischgewebe mit Lyocell. Im Winter mit Strumpfhose darunter, im Frühling solo.
11. Eine bequeme Hose. Für Wochenende, Homeoffice und alles dazwischen. Das kann eine zweite Jeans sein, eine Cordhose oder eine Wollhose. Hauptsache, sie sitzt gut und du greifst gerne zu ihr.
Drei Hosen klingt wenig. Hosen fallen aber weniger auf als Oberteile. Mit drei Hosen und acht Oberteilen hast du bereits 24 verschiedene Kombinationen, mehr als genug für einen Monat.
Jacken und Mäntel (3 Teile)
12. Ein Wintermantel. Aus unserer Sicht das Teil, bei dem eine größere Ausgabe am ehesten sinnvoll ist: klassischer Schnitt, neutrale Farbe, sorgfältige Verarbeitung. Erhebungen, die das Umweltbundesamt zusammengestellt hat, nennen für Pullover, Strickwaren und Mäntel eine durchschnittliche Nutzungsdauer von 3,7 bis 4,2 Jahren; die Zahlen stammen aus Großbritannien und Österreich und schwanken stark nach Lebensstil und Kleidungsstück. Im Februar trägst du ihn noch täglich, ab Mitte März immer seltener. Wolle, Wollmischung oder recyceltes Polyester mit guter Isolierung.
13. Eine Übergangsjacke. Der eigentliche Star der Übergangszeit, ab März übernimmt sie vom Wintermantel. Das kann ein leichter Parka sein, eine Steppjacke oder eine Fieldjacket. In Thermal-Manikin-Tests an Daunenjacken aus dem Jahr 2025, also mit beheizten Messpuppen im Labor, sank die gemessene Wärmeisolation bei Wind über 0,4 Metern pro Sekunde um 27 bis 47 Prozent. Gemessen wurden nur Daunenjacken, weder Parka noch Steppjacke, und kein Vergleich zwischen dünnen und dicken Jacken. Unsere eigene Einordnung, die wir auf andere Jackenarten übertragen: Eine Übergangsjacke, die Wind abhält, dürfte an windigen Tagen helfen, die Wärme der Schichten darunter zu halten. Wasserabweisend ist ein Bonus, denn der März bringt Regen.
14. Ein Trenchcoat oder eine leichte Jacke. Für milde Tage ab zehn Grad und für den Alltag in der Stadt. Der Trenchcoat ist ein zeitloser Klassiker: elegant genug fürs Büro, lässig genug für den Samstag. Alternative: eine leichte Jeansjacke oder ein Overshirt.
- Minus 5 bis plus 3 Grad: Wintermantel + Pullover + Longsleeve (3 Schichten)
- Plus 3 bis plus 10 Grad: Übergangsjacke + Pullover oder Cardigan (2 Schichten)
- Plus 10 bis plus 15 Grad: Trenchcoat oder leichte Jacke + Bluse oder Longsleeve (1 bis 2 Schichten)
Diese Temperaturbereiche sind unsere Faustregel, kein gemessener Richtwert. Wer leicht friert, verschiebt sie ein paar Grad nach oben. Das Schichtenprinzip füllt die Lücken dazwischen.
Accessoires und Schuhe (6 Teile)
15. Ein Schal. Groß, warm, vielseitig. Im Februar wärmt er den Hals, im März wird er zum Akzent über der Übergangsjacke. Kaschmir oder Merinowolle in einer Farbe, die zu deiner Farbpalette passt.
16. Eine Mütze. Praktisch bei Minusgraden, entbehrlich ab März. Finde den Schnitt, der zu dir passt: Beanie, Fischermütze, Baskenmütze. Ein kleines Teil mit großem Effekt auf das Gesamtbild.
17. Handschuhe. Warme Hände sind keine Kleinigkeit. Leder für Eleganz, Wolle für Wärme, gefütterte Varianten für beides. Ab März wandern sie in die Tasche, als Reserve für kalte Abende.
18. Winterstiefel. Wasserdicht, warm, bequem für längere Strecken. Aus unserer Sicht der wichtigste Kauf für den Winter. Leder braucht dabei regelmäßig Pflege. Im März lösen sie sich langsam ab.
19. Übergangsschuhe. Chelsea Boots, Sneaker aus Canvas, Loafer: Schuhe für die Tage, an denen Winterstiefel übertrieben sind. Ab März werden sie zu deinen Alltagsschuhen.
20. Eine Tasche. Groß genug für den Alltag, neutral genug für jedes Outfit. Eine Tasche, die zu allen 19 anderen Teilen passt: Das ist die Idee.
So kombinierst du die 20 Teile
Rechnerisch ergeben 8 Oberteile, 3 Hosen und 3 Jacken 72 Kombinationen, Accessoires und das Schichten von Longsleeve, Pullover und Cardigan variieren sie weiter. Im Alltag zählt weniger die Zahl als die Frage, ob für jedes Wetter eine passende Kombination bereitliegt. Vier Beispiele:
- Frostiger Bürotag: Weißes Longsleeve + dunkler Strickpullover + Stoffhose + Winterstiefel + Wintermantel
- Mildes Wochenende: Bluse + leichter Strickpulli + Jeans + Sneaker + Trenchcoat
- Regnerischer Übergang: Schwarzes Longsleeve + Cardigan + bequeme Hose + Chelsea Boots + Übergangsjacke
- Abendessen im März: Rollkragenpullover + gute Jeans + Übergangsschuhe + Schal + Trenchcoat
Das Muster: Bei Kälte drei Schichten plus warme Accessoires. Bei milderem Wetter eine bis zwei Schichten und leichtere Schuhe. Die gleichen 20 Teile, anders geschichtet.
Die Farbpalette macht es möglich. Wenn alle Basisteile in neutralen Tönen gehalten sind, passt jedes Oberteil zu jeder Hose, jede Jacke zu jedem Outfit. Akzentfarben bringst du über den Schal, einen auffälligeren Pullover oder die Tasche ein.
Ein Tipp für den Anfang: Lege die 20 Teile auf dein Bett und prüfe, ob jedes mit mindestens drei anderen kombinierbar ist. Wenn nicht, tausche es gegen ein vielseitigeres Stück aus.
Die richtigen Materialien für den Übergang
Für Pullover und Schals greifen viele zu Merinowolle. Nach Angaben des Naturtextilverbands IVN und der Woolmark Company, also zweier Stimmen aus der Wollbranche selbst, nimmt Wolle bis zu 35 Prozent ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit auf, ohne sich nass anzufühlen. Die Woolmark Company schreibt Merinowolle außerdem zu, die Körpertemperatur auszugleichen. Unabhängig gemessen haben wir das nicht, es bleibt eine Angabe der Verbände.
Praktisch für eine kleine Garderobe ist, wie Wolle mit Geruch umgeht. Nach Angaben der Woolmark Company bindet sie Körpergeruch während des Tragens und gibt ihn erst beim Waschen in nennenswerter Menge wieder ab; abgebaut wird er nicht. Deshalb lässt sich ein Wollpullover mehrmals tragen, bevor er in die Wäsche muss. In einem neuseeländischen Forschungsprojekt, das der Verband veröffentlicht, bewerteten 13 geschulte Prüferinnen und Prüfer getragene Textilien: Die Wollstücke hatten eine um 66 Prozent geringere Körpergeruchsintensität als Stücke aus Polyester und eine um 28 Prozent geringere als Stücke aus Baumwolle.
Beim Kauf von Merinowolle lohnt der Blick auf das Tierwohl. Der Responsible Wool Standard des Standardgebers Textile Exchange verbietet Mulesing, ein schmerzhaftes Verfahren an der Haut der Schafe, und zertifiziert die Lieferkette vom Hof bis zum fertigen Produkt. Wer Merinowolle kauft, kann gezielt nach diesem Standard oder nach dem Hinweis mulesingfrei fragen.
Für Blusen, leichte Pullover und Longsleeves bietet sich Lyocell an, eine Faser aus Holz, die oft unter dem Markennamen TENCEL der Lenzing AG verkauft wird. Nach Angaben des Herstellers werden bei der Herstellung von TENCEL Lyocell mehr als 99,8 Prozent des Lösungsmittels im geschlossenen Kreislauf zurückgewonnen, und die Faser verursacht mindestens 50 Prozent weniger CO2-Emissionen und Wasserverbrauch als generisches Lyocell. Das sind Herstellerangaben, die wir nicht unabhängig überprüfen konnten.
Bei Jacken kommt es auf die Außenschicht an, sie soll Wind und Regen abhalten. Hier führt oft kein Weg an Synthetik vorbei; wer eine neue Übergangsjacke braucht, kann nach recyceltem Polyester fragen oder zuerst im Secondhandangebot suchen. Für Schuhe und Taschen kommen pflanzlich gegerbtes Leder ebenso in Frage wie Alternativen aus Naturkautschuk oder recycelten Fasern. Entscheidend ist aus unserer Sicht, ob sich Sohlen, Nähte und Reißverschlüsse reparieren lassen.
Fünf Fehler beim Kleiderschrank-Aufbau
Weniger Teile funktionieren nur, wenn es die richtigen sind. Diese Fehler entscheiden oft darüber, ob eine Capsule Wardrobe im Alltag trägt oder frustriert.
- Alles auf einmal kaufen: Baue schrittweise auf und ersetze Stück für Stück, wenn etwas kaputtgeht. Secondhand ist dabei eine naheliegende Möglichkeit.
- Saisonal statt in Schichten denken: Wer für Winter und Frühling getrennte Garderoben plant, braucht meist mehr Teile. Layering löst das Problem.
- Trends vor Vielseitigkeit: Ein Trendteil, das nur zu einem Outfit passt, blockiert einen der 20 Plätze. Jedes Teil sollte mit mindestens drei anderen funktionieren.
- Farben ignorieren: Ohne abgestimmte Farbpalette entstehen Insellösungen. Zwei Teile, die nicht zusammenpassen, verringern deine Kombinationen.
- Pflege vernachlässigen: Ein Wollpullover muss nicht nach jedem Tragen in die Wäsche, weil Wolle Körpergeruch bis zum Waschen bindet. Leder braucht regelmäßig Pflege.
Nach einer Modellrechnung der britischen Organisation WRAP aus dem Jahr 2012 würde eine um neun Monate verlängerte aktive Nutzung von Kleidung den Klima-, Wasser- und Abfallfußabdruck des britischen Kleidungskonsums um je etwa 20 bis 30 Prozent senken. Das ist eine Rechnung für Großbritannien, keine Messung, und sie betrifft die Nutzungsdauer von Kleidung insgesamt. Was Pflege oder eine bewusste Auswahl im Einzelfall bewirken, sagt sie nicht.
Was du aussortieren kannst
Wenn 20 Teile reichen, ist der Rest im Schrank entweder Reserve oder Ballast. Der Übergang vom Spätwinter zum Frühling ist ein guter Zeitpunkt zum Aussortieren, weil du gerade siehst, was du tatsächlich getragen hast.
- Alles, was seit zwei Wintern nicht getragen wurde
- Teile, die nicht passen (auch nicht 'bald')
- Dopplungen: Brauchst du wirklich fünf schwarze Pullover?
- Impulskäufe, die nie zum Einsatz kamen
- Rein saisonale Teile, die nur bei einer Temperatur funktionieren
Der NABU empfiehlt für Kleidung, die du nicht mehr trägst, eine Rangfolge: zuerst an Freundinnen, Freunde und Bekannte weitergeben, auf Kleidertauschpartys oder über Online-Marktplätze, die Altkleidersammlung erst als letzte Option. In den Altkleidercontainer gehören nach der Verbraucherzentrale nur tragbare Textilien in gutem Zustand. Stark verschmutzte oder kaputte Kleidung gehört dort nicht hinein, sie kommt in den Restmüll.
Für Teile, bei denen du unsicher bist: Packe sie in einen Karton und schreibe das Datum drauf. Hast du nach drei Monaten nichts davon vermisst, können sie gehen.
Häufige Fragen zur Übergangsgarderobe
Zählen Sport- und Festtagskleidung zu den 20 Teilen?
Ich friere leicht. Reichen drei Jacken?
Wie baue ich die Garderobe nachhaltig auf?
Was mache ich ab April mit den Winterteilen?
20 Teile fühlen sich zu wenig an. Was tun?
Dein Übergang in 20 Teilen
8 Oberteile, 3 Hosen, 3 Jacken, 6 Accessoires: Das ist unser Vorschlag für die Garderobe vom Spätwinter bis zum Frühlingsanfang. Kein Umräumen, kein Saisonwechsel im Schrank, stattdessen ein System aus Schichten. Morgens minus drei Grad? Drei Schichten. Nachmittags zwölf Grad? Eine ablegen.
Der erste Schritt: Öffne deinen Kleiderschrank und zähle, wie viele dieser 20 Teile du bereits in guter Qualität hast. Was fehlt, ergänzt du nach und nach. Was übrig bleibt, darf gehen.
In der Greenpeace-Befragung von 2015 wurden 19 Prozent der Teile im Schrank (fast) nie und weitere 20 Prozent selten getragen, zusammen also knapp zwei von fünf. Bevor du etwas Neues kaufst, lohnt deshalb der Blick, welches dieser vergessenen Teile eine der 20 Rollen übernehmen kann.
