Angefangen hat dieser Artikel an einem schwülen Abend Ende Juni, als wir es uns auf dem Balkon in Frankfurt gemütlich machen wollten und nach zehn Minuten wieder hineingingen, weil die Mücken schneller waren als der Feierabend. Im Bad stand noch eine angebrochene Flasche Mückenspray aus dem Vorjahr, und beim Blick auf die Zutatenliste kam die Frage auf, was da eigentlich auf die Haut kommt und ob es auch ohne den Wirkstoff DEET geht.
Diese Frage stellen sich viele. DEET wirkt zwar lange und zuverlässig, riecht aber streng, kann Kunststoffe wie Brillengestelle oder Uhrenarmbänder anlösen und reizt empfindliche Haut. Kein Wunder, dass ohne DEET inzwischen als Verkaufsargument groß auf den Flaschen steht. Nur sagt dieser Hinweis wenig darüber aus, wie gut ein Mittel schützt oder was stattdessen darin steckt.
In diesem Ratgeber ordnen wir ehrlich ein, was ohne DEET wirklich bringt. Es gibt drei Wege, nämlich besser verträgliche synthetische Wirkstoffe, echte pflanzliche Mittel und den einfachsten Schutz von allen, gar nicht erst gestochen zu werden. Wir gehen sie der Reihe nach durch, schreiben aus der Perspektive von Menschen, die selbst durch heiße Frankfurter Sommer kommen, und stützen uns auf offizielle Stellen. Wo die Studienlage dünn ist, sagen wir es offen.
Ohne DEET heißt nicht automatisch ohne Chemie
Der häufigste Denkfehler ist, ohne DEET mit ohne Chemie oder gar mit wirkungslos gleichzusetzen. Beides stimmt so nicht. Manche Mittel ohne DEET enthalten andere synthetische Wirkstoffe, die genauso im Labor entstehen, dafür aber hautfreundlicher sind. Andere setzen auf pflanzliche Stoffe, die zwar natürlichen Ursprungs, aber nicht automatisch harmlos sind.
Wichtiger als das Etikett auf der Vorderseite ist deshalb, was auf der Rückseite steht und wofür du den Schutz überhaupt brauchst. Für einen ruhigen Abend auf dem heimischen Balkon gelten andere Maßstäbe als für eine Reise in ein Gebiet mit vielen Stechmücken. Genau nach diesem Bedarf sortieren wir die Alternativen.
Icaridin und IR3535 statt DEET
Wer nur DEET meiden möchte, muss nicht gleich auf jeden gut erforschten Wirkstoff verzichten. Das Bundesinstitut für Risikobewertung nennt neben DEET, das bis zu acht Stunden schützt, zwei weitere Substanzen, die wirksam und zugleich besser verträglich sind. Icaridin gilt als ähnlich zuverlässig wie DEET, wird von der Haut aber angenehmer aufgenommen und greift Kunststoffe nicht an. IR3535 ist ebenfalls gut verträglich und schont Kunststoffe, wirkt aber kürzer als die beiden anderen.[1]
Beide Stoffe sind synthetisch, für viele ist das aber genau der passende Kompromiss. Wer den strengen Geruch und die materialschädigende Wirkung von DEET vermeiden will, ist mit einem Mittel auf Icaridin-Basis meist gut bedient, muss es aber in der Regel früher nachtragen als DEET.[1]
Pflanzliche Mittel wie Zitroneneukalyptus
Wer wirklich pflanzlich unterwegs sein möchte, hat mehr Auswahl als früher, sollte die Erwartungen aber richtig einstellen. Dazu zählt Zitroneneukalyptus, dessen wirksamer Bestandteil oft als PMD oder Citriodiol angegeben wird. Eine Übersichtsarbeit von Reisemedizinern der Universität Zürich wertete über hundert Studien aus und fand, dass DEET ab einer Konzentration von 20 Prozent gegen tagaktive Mücken am besten schützte, bis zu zehn Stunden, während Zitroneneukalyptus diese Mücken schwächer abwehrte und viele andere pflanzliche Mittel nur kurz schützten.[2]
- Zitroneneukalyptus mit dem Wirkstoff PMD schützte in derselben Arbeit gegen die Mückengattung Anopheles ähnlich wie DEET, Icaridin und IR3535, im Mittel vier bis zehn Stunden.
- Citronella, Lavendel und ähnliche ätherische Öle wirken deutlich schwächer und verdampfen rasch von der Haut, sodass du sie sehr oft nachlegen müsstest.
- Ätherische Öle sind nicht automatisch mild, denn sie können Haut und Atemwege reizen und bei manchen Menschen allergische Reaktionen auslösen, gerade bei kleinen Kindern.
Damit bleibt pflanzlicher Schutz eine gute Wahl für kurze Aufenthalte im Grünen oder für alle, die synthetische Wirkstoffe grundsätzlich meiden. Er verlangt nur Disziplin beim Nachcremen. Für einen langen Grillabend am Wasser oder in einem Gebiet mit vielen Stechmücken ist er allein oft zu schwach.
Der beste Schutz ist, gar nicht erst gestochen zu werden
Der nachhaltigste Schutz kommt ganz ohne Auftragen aus. Das Umweltbundesamt weist darauf hin, dass kein Repellent zu hundert Prozent sicher wirkt und dass Hitze, Luftfeuchtigkeit und Wind die Schutzdauer zusätzlich verkürzen. Umso mehr lohnt es sich, den Mücken von vornherein weniger Angriffsfläche zu bieten. Als biozidfreie Alternativen nennt das Umweltbundesamt mehrere einfache Mittel.[3] [4]
- Helle, weite Kleidung, die möglichst viel Haut bedeckt, macht dich für Mücken schwerer erreichbar als dunkle, enge Stoffe.
- Ein Fliegengitter am Fenster und ein Moskitonetz über dem Bett halten die Tiere aus Wohnung und Schlafzimmer fern.
- Ein Ventilator mit mindestens einem Meter pro Sekunde Luftbewegung hilft in geschlossenen Räumen, etwa nachts im Schlafzimmer, weil Mücken bei bewegter Luft kaum fliegen und stechen können.[4]
Wer draußen übernachtet, etwa auf einem nachhaltigen Campingurlaub, packt am besten ein gutes Moskitonetz ein, das ganz ohne Wirkstoff auskommt. Auch für Kinder ist dieser Weg der freundlichste, wie wir schon im Beitrag zum nachhaltigen Sommer mit Kindern beschrieben haben.
Brutstätten trockenlegen bringt am meisten
Am wirksamsten ist es, den Mücken den Nachwuchs zu nehmen, denn sie brauchen stehendes Wasser, um sich zu vermehren. Das gilt umso mehr, seit sich die Asiatische Tigermücke in den Sommermonaten in immer mehr Regionen Deutschlands ausbreitet. Weil ihre Populationen wachsen, empfiehlt das Umweltbundesamt, alle als Brutstätte nutzbaren stehenden Gewässer im Garten und auf dem Balkon konsequent zu vermeiden.[5]
Konkret heißt das, Regentonnen und Vogeltränken mindestens wöchentlich restlos zu entleeren oder mit Deckel oder Netz mückensicher zu verschließen. Auch Untersetzer unter Blumentöpfen, verstopfte Dachrinnen und volle Gießkannen sind beliebte Kinderstuben. Wer diese kleinen Wasserstellen im Blick behält, senkt die Mückenzahl im eigenen Umfeld oft spürbarer als jedes Spray. Wie ein lebendiger Balkon dabei sogar Nützlingen hilft, zeigen wir im Beitrag zu Bienen und Insekten auf dem Balkon.
Häufige Fehler und hartnäckige Mythen
Rund um den Mückenschutz kursieren viele Ratschläge, die wenig bringen oder sogar schaden. Diese Punkte begegnen uns Jahr für Jahr aufs Neue, im eigenen Umfeld wie im Bekanntenkreis.
- Sich auf Ultraschall-Apps oder Steckgeräte verlassen, die Mücken angeblich vertreiben. Für ihre Wirkung gibt es keinen belastbaren Beleg, ein Ventilator oder ein Netz hilft mehr.
- Auf den Mythos rund um Vitamin B setzen, das über die Haut ausdünsten und Mücken fernhalten soll. Ein verlässlicher Schutz lässt sich damit nicht erreichen.
- Ein pflanzliches Mittel einmal auftragen und den ganzen Abend Ruhe erwarten. Solche Mittel verdampfen schnell und müssen häufig nachgelegt werden.
- Für jede Lage dasselbe Mittel nehmen. Zu Hause reichen oft Kleidung und Ventilator, für die Reise in ein Mückengebiet darf es ruhig ein stark wirksames Repellent sein.
Kein einzelner dieser Fehler ist dramatisch. Zusammen sorgen sie aber dafür, dass man sich geschützt fühlt und trotzdem zerstochen wird. Am weitesten kommst du, wenn du die Mücken gar nicht erst heranlässt und ein Mittel nur dort aufträgst, wo es wirklich nötig ist.
Häufige Fragen zum Mückenschutz ohne DEET
Welcher Mückenschutz wirkt ohne DEET am besten?
Sind pflanzliche Mückenmittel automatisch besser für die Haut?
Hilft ein Ventilator wirklich gegen Mücken?
Was kann ich im Garten gegen Mücken tun, ohne zu sprühen?
Entspannt durch den Sommer ohne DEET
Ohne DEET auszukommen ist gut machbar, sobald man die Alternativen ehrlich einordnet. Wer nur den Wirkstoff meiden will, greift zu einem hautfreundlicheren Mittel auf Icaridin-Basis und trägt es früher nach als DEET. Wer wirklich pflanzlich bleiben möchte, rechnet auch bei Zitroneneukalyptus mit schwächerem Schutz und trägt öfter nach. Den nachhaltigsten Grundschutz liefert ohnehin alles, was verhindert, dass die Mücke überhaupt zusticht.
Fang mit dem Einfachsten an, das nichts kostet. Stell nachts einen Ventilator ins Schlafzimmer, häng ein Netz vor Fenster und Bett und kipp einmal in der Woche die Regentonne und alle vollen Untersetzer aus. Wenn du dann für unterwegs noch ein verträgliches Mittel dabei hast, kommst du durch den ganzen Sommer, ohne ständig zerstochen zu werden.
Quellen und Belege
Hier stehen die zugeordneten Aussagen und ihre Quellen. Ob und wie eine Aussage geprüft wurde, steht auf ihrer eigenen Seite.
